2025년 고지혈증 콜레스테롤 관리, 약 없이 지키는 식단과 생활습관
고지혈증은 심장병·뇌졸중의 원인이 됩니다.2025년 기준 콜레스테롤 관리에 꼭 필요한 생활수칙, 식단, 운동법 등약 없이 실천할 수 있는 핵심 방법 7가지를 소개합니다. 💓 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 내 지방 성분(총콜레스테롤, LDL, 중성지방 등)이 기준치를 초과한 상태를 말하며,대부분 무증상이지만 심근경색, 뇌졸중 등 중대 질환의 원인이 됩니다.LDL(저밀도 콜레스테롤): 나쁜 콜레스테롤로, 높을수록 동맥경화 위험 증가HDL(고밀도 콜레스테롤): 좋은 콜레스테롤로, 높을수록 보호 효과중성지방: 과잉 탄수화물과 음주로 상승ㄱㄱㄱㄱ🚨 고지혈증이 위험한 이유 영향설명심혈관 질환동맥경화, 협심증, 심근경색 위험 증가뇌졸중혈관이 막혀 뇌혈류 차단 가능성고혈압혈관 저항성 증가로 혈압 상승 유발당뇨병 악화..
2025. 6. 19.
