식물성 멜라토닌, 처방 멜라토닌 차이점 및 비교
수면 보조제로 인기 있는 멜라토닌,식물성 멜라토닌과 처방 멜라토닌의 차이는 무엇일까요?효과, 흡수율, 안전성, 복용법까지 수면 개선을 위한 두 종류 멜라토닌의 차이점을 상세히 비교합니다. 🌙 멜라토닌이란 무엇인가멜라토닌은 우리 몸에서 밤이 되면 자연스럽게 분비되는 호르몬으로,수면 유도와 생체 리듬 조절에 핵심적인 역할을 합니다.멜라토닌 수치가 낮아지면 불면증, 수면 리듬 장애, 시차 적응 문제 등이 발생할 수 있으며,이를 보완하기 위한 형태로 식물성 보충제(영양제)와 의약용 처방 멜라토닌이 있습니다. 🌱 식물성 멜라토닌의 특징 원료주로 체리, 포도, 쌀눈, 귀리 등 식물 유래용도건강기능식품(영양제)으로 일반 판매 가능흡수 방식장에서 흡수되어 뇌로 전달함량0.5~3mg 사이가 일반적효과일시적인 ..
2025. 6. 27.
