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피부에 좋은 음식1

콜라겐 많은 음식, 자연식으로 콜라겐 섭취하는 법 정리 콜라겐은 건강기능식품으로만 보충할 수 있는 게 아닙니다.자연식으로도 충분히 섭취 가능합니다.닭발, 돼지껍데기부터 오렌지, 마늘, 해조류까지콜라겐 생성을 도와주는 식품 12가지를 소개합니다. 💬 콜라겐, 음식으로도 충분히 보충할 수 있습니다콜라겐 하면 보통 영양제나 분말 형태를 떠올리지만,사실 많은 식품에도 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있습니다.특히 단백질이 풍부한 식품이나콜라겐 합성을 돕는 영양소를 함께 섭취하면시너지 효과를 기대할 수 있습니다. 🥩 콜라겐이 풍부한 동물성 식품 6가지 1️⃣ 닭발콜라겐 함량이 가장 높은 식품 중 하나피부 탄력 및 관절 건강에 좋음양념보단 삶거나 족탕으로 섭취 시 건강에 유리 2️⃣ 돼지껍데기탄력성 유지, 피부 장벽 강화에 효과단점: 포화지방과 나트륨 함량 주의3️.. 2025. 6. 22.
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