2025년 과민성 장 증후군 식단 관리법, 복통·복부팽만 완화 가이드
2025년 기준 과민성 장 증후군(IBS) 환자에게 추천되는 식단 7가지,장내균 관리, 스트레스 완화 등 복부팽만과 설사를 줄이는 실천법까지 안내합니다.🌿 과민성 장 증후군이란?과민성 장 증후군(IBS: Irritable Bowel Syndrome)은 특별한 구조적 이상 없이만성적인 복통, 설사, 변비, 복부 팽만감을 반복하는 기능성 장질환입니다.전체 인구의 10~15%가 앓고 있으며,스트레스, 식습관, 장내 미생물 불균형이 주요 원인으로 지목되고 있습니다.🚨 주요 증상과 유형별 구분 증상설명복부 불편감 및 통증배변 후 완화되는 경우 많음지속적인 설사 또는 변비유형에 따라 달라짐배에 가스가 차고 더부룩함복부팽만감이 매우 흔함점액변, 급박한 배변 욕구일부 환자에서 동반됨 IBS는 다음과 같이 나뉩니다..
2025. 6. 19.
