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우루사(URSA)는 하루에 얼마나 먹어야할까? 효능, 효과, 복용법 ✅ 우루사란?우루사(URSA)는 대웅제약에서 출시한 대표적인 간 기능 개선제로,주성분은 우르소데옥시콜산(Ursodeoxycholic Acid, UDCA)입니다.피로 회복, 간 기능 저하 개선, 담즙 분비 촉진 등 다양한 작용을 하며,일반의약품(약국 판매용)과 전문의약품(병원 처방용) 두 종류가 있습니다.보통 100mg 일반의약품으로 구매할 수 있지만200mg이상은 처방이 필요 할 수 있습니다. 💊 주성분 성분명설명UDCA (우르소데옥시콜산)담즙산의 일종. 간세포 보호, 담즙 분비 증가, 해독 기능 강화타우린 (일부 제품에 포함)간 해독과 피로 회복에 도움비타민 B군 (일부 제품에 포함)간 에너지 대사 촉진, 피로 해소 🩺 주요 효과 및 효능1. 간 기능 개선간세포 내 담즙산의 독성 제거 → 간세.. 2025. 7. 8.
눈 침침하고 피로할때, 루테인 효과와 복용시간, 복용법 총정리 눈이 침침하고 쉽게 피로해지는 이유는 단순 피곤함이 아닐 수 있습니다.노안, 황반변성, 안구 건조증 같은 눈 질환의 전조일 수 있으며루테인, 아스타잔틴 같은 눈 영양소 섭취가 예방에 도움이 됩니다.루테인의 효과와 적절한 복용 시간, 블루라이트 차단 습관까지눈 건강이 걱정되는 중장년층이라면 꼭 알아야 할 정보입니다. 👀 눈이 침침하고 피로한 이유, 단순 피로일까?하루 종일 스마트폰과 모니터를 바라보는 현대인.40대 이후 특히 자주 나타나는 증상이 바로시야가 흐릿해지고 눈이 쉽게 피로해지는 현상입니다.대부분은 단순 피곤함으로 넘기지만,이는 노안·황반변성·안구건조증·혈액순환 장애 등다양한 눈 관련 질환의 초기 신호일 수 있으니관심을 기울여야 합니다. 🧠 1. 노안 진행에 따른 조절력 감소 40세 이후부터.. 2025. 7. 7.
콜레스테롤 낮추는 생활습관 5가지, 약보다 중요한 실천법 콜레스테롤 수치가 높다고 무조건 약부터 시작할 필요는 없습니다.이 글에서는 의학 전문가들이 권하는 콜레스테롤을 낮추는 5가지 핵심 생활습관을 정리했습니다.식이요법, 운동, 스트레스 관리부터 지켜야 할 일상 팁까지 확인해보세요.약 없이도 수치를 낮출 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 있는 분이라면 꼭 읽어야 할 글입니다. 🩸 콜레스테롤, 수치보다 중요한 건 ‘관리습관’ 콜레스테롤은 간에서 생성되며 일부는 음식에서 섭취됩니다.LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높고 HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮은 경우,혈관에 플라크가 쌓여 심근경색, 뇌졸중, 말초동맥질환으로 이어질 수 있습니다.하지만 올바른 생활습관만으로도 수치를 효과적으로 낮출 수 있습니다. 🥦 1. 포화지방 줄이고 식이섬유 늘리기 동물성 기름, 버터, 튀김.. 2025. 7. 6.
밀크시슬 복용법과 간 건강 효과 총정리, 실리마린 효능과 부작용까지 밀크시슬은 간 기능 개선과 해독 작용으로 주목받는 대표적인 건강기능식품입니다.실리마린 성분이 간세포를 보호하고 손상 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며,간 수치 상승, 피로감, 지방간 관리에 도움을 줄 수 있습니다.이 글에서는 밀크시슬의 효능, 복용 시간, 하루 권장량, 주의사항까지 상세히 안내합니다. 🌿 밀크시슬이란 무엇인가요?밀크시슬(Milk Thistle)은 국화과 식물로,‘실리마린(Silymarin)’이라는 간 보호 성분을 함유하고 있다.수천 년 전부터 유럽과 중동에서 간 질환 치료제로 활용되어 왔으며,최근 국내에서도 건강기능식품 형태로 각광받고 있다. 🩺 밀크시슬의 주요 효능 ✅ 간세포 보호 및 재생 실리마린은 간세포막을 안정화시키고독소 침투를 막아 간세포 손상을 방지손상된 간세포의 .. 2025. 7. 5.
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