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고지혈증 원인과 생활습관으로 개선 7가지 방법 고지혈증은 심장병, 뇌졸중의 주요 원인으로 꼽힙니다.2025년 최신 지침을 반영한 고지혈증의 원인과 이를 예방하고개선하는 일상 속 생활습관을 알려드립니다.고지혈증 초기 증상과 주의사항, 혈중 지질 수치를 낮추는 실천법까지 한 번에 확인해보세요. 🧬 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 총콜레스테롤, 중성지방, LDL(나쁜 콜레스테롤)이과도하게 높은 상태를 말합니다.반대로 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치는 낮은 경우가 많습니다.이러한 상태가 오래 지속되면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험이 커집니다. ⚠️ 고지혈증의 주요 원인 지나친 포화지방 섭취붉은 고기, 버터, 튀긴 음식 등은 LDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.운동 부족신체 활동이 적으면 HDL 수치가 낮아지고, LDL이.. 2025. 6. 29.
콜레스테롤 낮추는 식단, 좋은 음식과 피해야 할 식품 10가지 정리 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 식단 관리가 중요합니다.HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL을 낮추는 좋은 음식과 주의해야 할 식품을 중심으로콜레스테롤 식단 가이드를 안내합니다.🧬 콜레스테롤이란? 왜 관리가 중요한가콜레스테롤은 인체 내에서 호르몬과 세포막을 구성하는 필수 성분이지만,과다할 경우 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험을 높입니다.특히 **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)**이 높아질수록혈관 내벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있어 식단 조절이 핵심입니다. 🥗 콜레스테롤 낮추는 식단 구성법 ✅ 1️⃣ 지중해식 식단 기반채소, 과일, 견과류, 올리브오일을 중심으로 구성붉은 고기보다 등푸른 생선(연어, 고등어) 위주가공식품과 정제탄수화물 최소화 ✅ 2️⃣ 저지방 고식이섬유 식단하루 식이섬유 25g 이.. 2025. 6. 29.
고지혈증이란? LDL·HDL 수치와 정상범위 쉽게 정리! 고지혈증은 혈액 내 지방 수치가 비정상적으로 높아지는 상태로 심혈관질환의 주요 원인입니다.많은 분들이 헷갈려하는 LDL, HDL, 중성지방의 차이와정상 수치를 한눈에 정리했습니다.건강검진 결과 해석이 어려웠다면 지금 꼭 확인해보세요!🧬 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방(트리글리세라이드) 등의지방 성분이 과다하게 증가한 상태를 말합니다.이는 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 같은심혈관질환의 위험을 크게 높이기 때문에 반드시 관리가 필요합니다.고지혈증은 크게 아래 3가지 수치로 평가됩니다.LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)중성지방(Triglyceride)📊 고지혈증 관련 주요 수치 정리1. LDL 콜레스테롤 (Low-Density Lipoprotein.. 2025. 6. 29.
고지혈증 약 복용 중 피해야 할 약물, 주의사항 총정리 고지혈증 치료를 위해 스타틴 계열 약물을 복용 중이라면일부 항생제, 항진균제, 심혈관약 등과의 병용에 주의해야 합니다.부작용을 막기 위한 필수 정보와 대체 전략을 정리했습니다.💊 고지혈증 약, 왜 약물 상호작용에 민감할까?고지혈증 치료에 가장 널리 쓰이는스타틴 계열 약물(예: 아토르바스타틴, 심바스타틴, 로수바스타틴 등)은 간에서 대사됩니다.이 과정에 관여하는 CYP3A4 효소와 간 기능에 영향을 주는 약물과 함께 복용할 경우,혈중 농도 과다 또는 약효 저하로 근육 손상, 간독성, 횡문근융해증 등의 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 🚫 고지혈증 약 복용 중 피해야 할 주요 약물 7가지 약물군 대표 약물명주의 내용1. 항생제클라리스로마이신, 에리스로마이신CYP3A4 억제 → 스타틴 농도 증가 →.. 2025. 6. 28.
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